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身着紫粉色花衫，扣子按序扣好，头发梳得一丝不苟，箍上发箍，这位精致的老人，是经开区福源村的包石氏。今年，老太太已经106岁（虚岁）了，是扬中最年长的一位老人。 包石氏出生于1918年，对当地人而言，她是“家喻户晓”的存在，不少人好奇她长寿的秘诀，记者也前往包石氏家中进行了探访。 包石氏年轻时育有5个女儿1个儿子，如今跟着孙子孙媳妇住在一起，家中即将六代同堂。别看包石氏已经106岁了，但是她的饭量丝毫不逊色现在的年轻小姑娘。一日三餐照常吃，偏爱吃粥、菜饭、面食等主食佐以小菜，一次都要吃一碗。下午肚子饿了随时加餐，为了方便加餐，老人在自己房间放了一个电饭煲，不时温着喜爱的糯米果子粥。 在诸多菜品当中，包石氏对荤菜尤为喜爱，尤其是红烧肉和鱼。包石氏的孙媳妇石纪风负责照顾老太太的日常起居，每天都要保证老人能吃上红烧肉或者鱼，不然老太太一天都会情绪低落。 包石氏的日常作息可能是各位“早睡”专家们眼中的模范生了。“早睡早起身体好”在包石氏身上得到了充分的验证。夏天只要天一黑，包石氏就准备上床睡觉了，冬天更早些，晚上五六点睡觉是常事，早上起床时间固定在五点左右。 起床后，包石氏开始每天的晨练，在院子里走一走，做一些简单的拉伸，天气好的时候，会走离家不远的桥边拉伸一下腿脚。 石纪风说，虽然奶奶已经106岁了，但思维敏捷，说话轻声细语，非常注重自己的个人卫生和仪容仪表。“特别勤劳，自己的事情她都坚持自己做，我不让她还生气，说我们嫌她做不好。夏天洗完澡会自己洗衣服，起床后整理房间，叠被子，连毛巾都整齐一一挂好。每天用发油梳头，家里有客人来了，也要收拾自己的衣着打扮。” 闲着的时候，老太太就在家翻翻找找，找点旧布料做做鞋垫。“穿针引线什么的，我们都看不见，她都是自己来。”石纪风说。 除了106岁的包石氏，福源村还有不少长寿老人。其中80岁以上的老人138人，百岁以上的老人自2000年以来先后有17人，是目前镇江市唯一的长寿村。 福源之所以有如此多的长寿老人，不仅得益于良好的生态环境，更因为民风淳朴、家和子孝，村两委为了弘扬“孝德文化”，建设了孝文化园，浓厚孝老敬老氛围，提升老人的幸福指数。□蒋丽 |
